Links en Literatuur
links:
Literatuur:
Overzichtje
van de door mij gelezen en relevante boeken.
boeken over hoog
sensitiviteit
Hoog sensitieve
Personen
Hoe overeind te blijven in een wereld die
je overweldigdvertaling van: The
highly sensitive person
Elaine
N. Aron. 2003
|
Nuchter en
informatief boek over hoogsensitiviteit.
Het boek beschrijft overzichtelijk alle
kanten van de eigenschap en wat je als
hsp tegenaan kunt lopen. De feiten die
Aron zelf heeft verzameld na gedegen
onderzoek, worden afgewisseld met eigen
ervaringen en uit haar werk als therapeut.
Het boek is niet
spiritueel en daarom zeer geschikt voor
degenen die niet van "zweverig"
houden.
|
 |
Het hoog
sensitieve kind-
Help je kind op te groeien in een wereld
die hen overweldigtvertaling
van: The higly senstive child
Elaine
N. Aron. 2005
|
Het is heel
goed boek voor ouders van gevoelige
kinderen. Wat kun je als ouder doen om
het een zo goed mogelijke start te geven.
Om je kind beter te kunnen begrijpen en
begeleiden. Nuchtere schrijfstijl
afgewisseld met verhalen uit de praktijk.
|
|
Hoog
sensitieve personen in de liefde
Hoe ga je om met relaties als de wereld
je overweldigtvertaling van: The
highly sensitive person in love
Elaine
N. Aron, 2007
|
Een goed
boek wat voor hsp's die zich willen
verdiepen in hooggevoeligheid en relaties.
Na het lezen van het boek, sta je
gegarandeerd anders in je relatie. Het
boek is informatief, helder en duidelijk
en bevat ook veel achtergrondinformatie
uit de psychologie. Voor hsp's en niet
hsp's geeft het veel inzicht en begrip
voor hsp's. Er wordt ruim aandacht
besteed aan het omgaan met elkaar in
relaties als hsp's en dit is heel
praktisch gericht en direct toepasbaar.
Soms confronterend maar nooit belerend.
Daarnaast helpt het je ook je diepere
motieven en angsten eens onder de loep te
nemen. |
 |
Leven met
hooggevoeligheid
van opgave naar gaveSusan
Marletta-Hart, 2003
|
Een goed
boek, vooral geschikt voor mensen die al
een poosje weten dat ze hooggevoelig en
op zoek zijn naar meer spiritueler
benadering. Met specifieke
aandacht voor hooggevoeligheid bij kinderen.
|
 |
| Hooggevoeligheid
als uitdaging, Hooggevoeligheid als
levenskunst
Hooggevoeligheid
als kracht
Marian
van den Beuken, 2002, 2003, 2005
|
Een klein en
vriendelijk boekje wat uitermate geschikt
is om kennis te maken met de eigenschap
en/of je uit wilt vinden of je zelf
hoogsensitief bent en hoe je daar
tegenover kunt staan. Dit boekje
geeft je een idee van hoe je met je
gevoeligheid op een prettige manier kunt
leren leven. Nuttig als aanvulling op de
andere 2 boekjes van Marian van den
Beuken, minder geschikt om mee te
beginnen als je iets over
hooggevoeligheid wilt weten.
Klein
en eenvoudig boekje wat je op een
vriendelijke en heldere manier op weg
helpt om het vanaf nu anders te gaan doen.
|
   |
| Overlevingsgids
voor hoog sensitieve personen vertaling
van: The highly sensitive person's
survival guide
Ted Zeff,
2004, 2007
|
Dit
boek bestaat uit 2 delen: Het eerste deel
beschrijft de eigenschap, (fysieke)
problemen en valkuilen, alsook mogelijke
oplossingen. Aan de orde komen ook
relaties en hsp's en werk. Kort wordt een
aantal (alternatieve) therapieën
aangestipt. Het
tweede deel is geschreven in de vorm van
een werkboek om aan de hand van een
stappenplan je leven her in te richten
waarmee je rekening houdt met je
eigenschap.
|
|
Hoog
sensitiviteit als kracht
Werken met je intuitieCarolina
Bont, 2005
|
Helder en
prettig leesbaar boek voor hsp's die meer
met hun talent willen doen en/of daarbij
op een bewuste en spirituele wijze met
hun eigenschap willen leven. |
 |
| Overlevingsgids
voor hooggevoeligen
vertaling van: The
senstive person's survival guide
Kyra
Mesich
2005
|
Een
psychologe die in haar praktijk als
alternatieve therapeut, vaak overweldigd
werd door haar eigen inlevingsvermogen.
In dit boek beschrijft ze hoe zij hier
mee heeft leren omgaan. Het is een
praktisch boek, vooral interessant voor
mensen die veel overnemen van anderen en/of
last hebben van depressie of angst als
gevolg daarvan. Het stukje over
bloemenessences gaat mij persoonlijk wat
te ver. |
 |
| Het werkboek
voor hoog sensitieve personen vertaling
van: the highly senstive workbook
Elaine
N. Aron, 2005
|
Aan de hand
van zelftests, krijg je zicht op je
hooggevoeligheid en hoe je er in de
praktijk mee om gaat en hoe je dat zou
kunnen verbeteren. Met name je zelfbeeld,
door je leven heen, speelt hierin een rol. Een werkboek/cursusboek
voor individuele hsp's of groepen.
|
 |
Nieuwetijdskinderen
Het intuïtieve kind in gezin, onderwijs
en hulpverlening.Carla Muijsert-van
Blitterswijk
2000
|
Een helder,
vriendelijk en toegankelijk boek voor
spiritueel geïnteresseerden die een
gevoelig kind hebben. Dit boek gaat over
nieuwetijdskinderen en dus eigenlijk over
hoog gevoelige kinderen. Het belicht de
positieve kwaliteiten, hoe kinderen deze
wereld ervaren en hoe ze in de problemen
kunnen komen. Er staat veel nuttige
informatie en tips over hoe je kunt
omgaan met de problemen waar deze
kinderen nogal eens te maken krijgen,
bijv in het onderwijs. Het boek heeft
zowel een praktische als een spirituele
invalshoek en is daarom ook leuk om te
lezen. |
 |
| Ik
ben hooggevoelig Yolanda
Onderwater
2008
|
Dit boek is
bedoeld voor hooggevoelige kinderen, om
samen met ouders te lezen. Kinderen, maar
ook ouders zullen er veel herkenning in
vinden. Hoe voelt het om hooggevoelig te
zijn?, hoe kan je jezelf beschermen tegen
gevoelens van buitenaf. Het boek is
prachtig geïllustreerd. |
 |
Boeken voor
een bewuster leven.
In aandacht leven
De tien wegen van het hart en de
boeddhistische weg van liefde, wijsheid
en warmte Sylvia Boorstein,
2003
|
Een makkelijk
leesbaar, niet belerend maar zeer nuttig
boek. Je leert over jezelf en hoe je de
dingen anders zou kunnen doen. Een
handleiding voor diegenen die meer met
hun hart willen leven. Maar ook. Het is
gebaseerd op het Boeddhisme. Aan de orde
komen de tien boeddistische deugden:
vrijgevigheid, moraal, loslaten, wijsheid,
energie, geduld, oprechtheid,
vastberadenheid, vriendelijkheid en
gelijkmoedigheid. Een boek waarvan het
lezen alleen al je beter doet voelen.
|
 |
| Uit je hoofd in het
leven vertaling van: Get
out of your mind and into your life, the
new acceptance and commitment therapy
Stephen
Hayes, 2006
|
Dit werkboek voor een
waardevol leven met mindfulness en
acceptatie en commitment therapie ACT is
een vorm van psychotherapie met een
frisse kijk op de manier waarop we lijden,
of juist geestelijk gezond zijn. Het
helpt je inzien dat het blijven vermijden
en onderdrukken van pijnlijke emoties,
ervaringen of gedachten, die dingen juist
verergerd. Vastgeroeste en automatische
gedachten en gedragingen die je je al
langere tijd dwars zitten, worden onder
de loep genomen om ruimte te maken voor
veranderingen. Je kunt NU gaan leven
door niet langer te wachten daarmee
totdat je de innerlijke strijd met jezelf
hebt gewonnen.
|
 |
| De kracht
van Zelfwaardering Elaine N.
Aron, 2009
|
Dit boek is
niet specifiek geschreven voor hsp's,
maar behandelt wel een onderwerp waar
zeer veel hsp's tegenaan lopen: Een lage
zelfwaardering. Vaak ligt dit ten
grondslag aan het onvermogen om grenzen
te stellen en te handhaven. In dit
zelfhulpboek wordt stapsgewijs dit
probleem aangepakt. Je leert een betere
balans te vinden tussen de behoefte en
het zoeken naar verbondenheid en je eigen
(te laag) ingeschatte 'status'. Het is een
pittig zelfhulp boek maar je kunt er
patronen die je je hele leven al
dwarszaten, mee begrijpen en veranderen.
Pittig omdat je geconfronteerd wordt met
je eigen gedachten en gedrag, en omdat
juist die diepe patronen het hardnekkigst
zijn om te veranderen.
|
 |
| Leven
in je Leven Leer de
valkuilen van je leven herkennen.
Vertaling
van: Reinventing your life
Jeffrey
Young & Janet Klosko
1999
|
Dit
zelfhulpboek is bedoeld voor mensen die
keer op keer tegen dezelfde problemen
aanlopen. Er zijn situaties waarbij hun
emoties buiten proportioneel heftig zijn.
De oorsprong van dergelijke heftige
problemen liggen vaak diep. Dit boek
helpt je inventariseren waar jouw
persoonlijke gevoeligheden liggen, en
geeft strategien om deze te verminderen. Voor hsp's
is dit ook een erg nuttig boek. Omdat zij
meer dan gemiddeld kampen met een laag
zelfbeeld vanwege hun gevoeligheid,
extreme compensatie strategieën (bijv
perfectionisme, zelfopoffering) en moeite
hebben met het stellen van grenzen.
Het
boek is afgeleid van de schematherapie,
een in de psychologie gebruikte methode
om persoonlijkheidsproblematiek aan te
pakken.
|
|
De kracht
van het Nu
gids
voor spirituele verlichtingEckhart
Tolle
1977
|
In dit boek
ga je op zoek naar je zelf, waarbij je je
ego gaat leren te laten varen. Je leert
hoe je zoveel mogelijk aanwezig kunt zijn
in het Nu, omdat in het Nu je ego, geen
greep op hebben. In het begin is het boek
tamelijk confronterend als het oude
patronen blootlegt. Een gids
voor als je wilt proberen met je hart en
in het Nu te gaan leven ipv met je hoofd.
De schrijfstijl is enigszins belerend.
Daar moet je tegen kunnen.
Een
enigszins gedateerd maar nog veel gelezen
boek.
|
|
| Hou
van jezelf doorbreek
je oude denkpatronen en vind het ware
geluk in jezelf
vertaling
van: so lerne ich mich zelbst zu lieben
Sabine
Standenat, 2005
|
Een
vriendelijk en positief geschreven boek
om je leven te gaan veranderen in een
manier waarbij je je zelf niet zoveel te
kort doet. Aan de basis van een ongezond
leefpatroon met veel stress, ligt dat je
niet goed genoeg voor jezelf zorgt. Om
dit te verbeteren, moet je weer van
jezelf gaan houden. Erg
nuttig boekje voor hsp's omdat zij nogal
eens veel te hard voor zichzelf zijn in
een poging zich aan te passen en moeite
hebben om een positief beeld van zichzelf
te hebben.
|
|
Boeken over
ontwikkeling van kinderen en pubers
| Ontwikkelingsfasen
van het kind Bernhard
Lievegoed, 2003
|
In dit
boek worden, in fasen van telkens
ongeveer 7 jaar, de ontwikkeling van het
kind beschreven. Naast de lichamelijke
groei, wordt ook aandacht besteed aan de
psychologische ontwikkeling. Op
een begrijpelijke manier wordt de
belevingswereld van kinderen in elke fase
beschreven. In het 2e stuk van het boek
gaat het vooral over de praktijk van
opvoeding en onderwijs.
Handig
boek voor ouders en professionals
|
 |
| Waarom
doet mijn puber zo vreemd vertaling
van: The primal teen
Barbara
Strauch, 2003
|
Het
brein van de pubers maken een periode van
heftige groei mee. Deze veranderingen
zijn zeer ingrijpend en diepgaand en
hebben een grote invloed op het gedrag,
psyche en emoties van pubers. Veel van
het typische pubergedrag heeft te maken
met de ontwikkeling van de hersenen. In
dit boek wordt vanuit de neurobiologische
wetenschap, gekeken naar de ontwikkeling
van het brein en de invloed daarvan op de
ontwikkeling van de pubers. De
theoretische stukken worden afgewisseld
met zeer herkenbare praktijkvoorbeelden.
Door deze combinatie kunnen ouders hun
kinderen beter begrijpen en begeleiden.
|
 |
| Puberteit,
de smalle weg naar Innerlijke vrijheid Jeanne
Meijs, 1996
|
In
het begin van de pubertijd worden
kinderen lichamelijk volwassen. Daarmee
beginnen ze een innerlijke strijd om een
zelfstandig bestaan. In dit boek komen
alle aspecten van de pubertijd aan de
orde, en de problemen die deze
opvoedingsperiode met zich meebrengt voor
ouders. Het boek geeft een helder beeld
van wat er speelt en wat je er als ouder
aan kunt doen. Voor
ouders is dit boek een eye opener, niet
alleen voor het gedrag van hun kind, maar
ook zullen ze hun eigen jeugd hierdoor
anders gaan bezien.
|
 |
| Ik
heb ook wat te vertellen communiceren
met pubers en adolescenten
Martine
Delfos, 2005
|
In
de pubertijd, moeten ouders een stapje
terug doen in het contact met hun kind.
Vrij plotseling zijn zij niet meer de
belangrijksten in het leven. De ouder-kind
relatie gaat en andere vorm krijgen
waarin iedereen zijn of haar plaats moet
vinden. In dit
boek wordt beschreven hoe je met pubers
in gesprek kunt komen en blijven. Door de
voorbeelden krijg je bovendien inzicht in
de leefwereld van pubers.
Standaardwerk
voor professionals die met jongeren
werken. Voor ouders is dit boek misschien
wat minder toegankelijk.
|
|
|
