Het is aangetoond
dat 15-20% van alle mensen duidelijk gevoeliger
is dan anderen. Zij zijn hoog sensitief of
hooggevoelig. Het is een aangeboren eigenschap
waarbij het zenuwstelsel gevoeliger is dan bij
anderen. Van alle prikkels die via de zintuigen
binnen komen, wordt er relatief meer
geregistreerd, verwerkt en gecombineerd. Dit
levert vaak zeer nuttige informatie op. Het kost
wel tijd en energie, en soms is het even teveel en
raakt het systeem tijdelijk overbelast
(overprikkeld). Niet ieder hoogsensitief persoon
is gelijk. De één is extreem gevoelig voor enkele
dingen, de ander gemiddeld gevoelig maar voor
alles.
De Amerikaanse wetenschapper
E. Aron heeft eind jaren 90 de term "hoog
sensitieviteit" geïntroduceerd na uitvoerig
onderzoek. Naast wetenschappelijke publicaties,
schreef zij het boek "hoog sensitieve
personen" (1997) waarmee de eigenschap in de
aandacht kwam te staan. Zelf is zij ook hoog
sensitief.
De aandacht voor hoog
sensitiviteit neemt toe, helaas nog vaak
negatief. Het zou een hype zijn. Maar hoog
gevoeligheid is geen nieuw verschijnsel, hoog
sensitieven zijn er altijd geweest. Zelfs in de
psychologie is het niet nieuw: de bekende psycholoog Carl Jung,
waarschijnlijk ook hoog sensitief, sprak al over
gevoeligheid.
Hoog sensitiviteit is geen
diagnose. Je hébt het niet, je bént het. En het
is ook normaal. Helaas is in onze cultuur
gevoeligheid een zwakte waardoor velen in de loop
van hun leven problemen ondervinden die een
gevolg lijken te zijn van hun eigenschap. In
plaats van ruimte voor de gevoeligheid van
elkaar, heerst de opvatting dat je wat mankeert
en/of je aanstelt. Hoog sensitiviteit is echter
GEEN ziekte, GEEN afwijking en ook GEEN
zieligdoenerij!
Het is belangrijk dat de
gevoeligen zelf, maar ook de samenleving, meer
open gaat staan voor de eigenschap. In plaats van
de negatieve kanten wegpoetsen of bagatelliseren,
de positieve gaan benutten. Ja, het is soms
lastig dat je zo gevoelig bent maar ook handig en
waardevol. Want hoog gevoeligen zijn onmisbaar
voor elke samenleving!
|
En jij, ben jij ook
gevoelig?
 Weet jij van jezelf dat
je gevoeliger bent en minder kunt hebben dan de
meeste mensen?
Heb jij het vaak snel
door als er iets niet in de haak is of als er
beren op de weg zijn?
Heb jij ook vaak moeite
met grote veranderingen?
Voel
jij mensen, sfeer en stemmingen, vaak haarfijn
aan?
Heb
jij ook liever oprecht contact dan
oppervakkigheden?
Balanceer
jij ook steeds tussen je behoefte aan rust en je
behoefte aan (zinvolle) uitdaging?
Hoor
je vaak dat je je veel te druk maakt of niet zo
moet zeuren?
Heb je één of meer vragen
met "ja" beantwoord, dan ben je
mogelijk hooggevoelig (ofwel hoog sensitief). Gun
jezelf wat tijd om er meer over te weten te
komen!
|
