"Ook zo gevoelig?"

Philippine Bronkhorst
©2006-2010

Testje: Hoe ga jij om met je energie?

Beantwoord de volgende vragen. Denk er niet teveel over na maar neem je eerste ingeving.

Je voelt je uitgeput en leeg, of opgefokt en boos, na interacties met andere mensen	Altijd - geregeld- soms-nooit
Je stemming is afhankelijk van je omgeving en wat er op je pad komt.	Altijd - geregeld- soms-nooit
Als het niet goed met je gaat of er dingen fout gaan, ligt dat meestal niet aan jou.	Altijd - geregeld- soms-nooit
Je hebt het gevoel geleefd te worden.	Altijd - geregeld- soms-nooit
Je negeert lichamelijke signalen (vermoeidheid, emoties, hoofdpijn, honger, kou, spanning)	Altijd - geregeld- soms-nooit
Je voelt je op je gemak als je "jezelf opoffert".	Altijd - geregeld- soms-nooit
Je bent met je gedachten bezig met dingen uit het verleden.	Altijd - geregeld- soms-nooit
Als je iets doet, doe je je uiterste best het zo goed mogelijk te doen	Altijd - geregeld- soms-nooit
Je hecht veel waarde aan wat je kan en het oordeel wat anderen hebben over jouw vaardigheden, bepalen hoe je jezelf waardeert.	Altijd - geregeld- soms-nooit
Je wilt jezelf graag bewijzen en je bent verontwaardigd als je geen waardering krijgt voor je inzet.	Altijd - geregeld- soms-nooit
Je past je aan aan wensen van anderen omdat je bang bent voor het eventuele conflict of om afgewezen te worden.	Altijd - geregeld- soms-nooit
Je neemt verantwoordelijkheid voor andermans welzijn, zelfs ongevraagd.	Altijd - geregeld- soms-nooit
Je piekert over de toekomst.	Altijd - geregeld- soms-nooit
Je vraagt geen hulp op momenten waarop je het eigenlijk echt nodig hebt.	Altijd - geregeld- soms-nooit
Je doet weinig om jezelf te ontwikkelen en te leren van kritiek, je staat niet open voor nieuwe dingen en inzichten met het argument: "zo ben ik nu eenmaal".	Altijd - geregeld- soms-nooit
Je vindt je gevoeligheid een lastige en vervelende eigenschap.	Altijd - geregeld- soms-nooit
Aan het eind van de dag voel je je erg moe.	Altijd - geregeld- soms-nooit
Je luistert naar je ego, zelfs als je je daarvoor in allerlei bochten moet wringen en smoesjes moet verzinnen, in plaats van je ongelijk te bekennen.	Altijd - geregeld- soms-nooit
Je neemt veel hooi op je vork, stelt hoge eisen aan jezelf, en komt niet voor jezelf op.	Altijd - geregeld- soms-nooit

Uitslag: Onderstaande uitslag geeft slechts een indicatie van je energiebeheer. Soms kan 1 enkele bron van energieverlies je parten spelen terwijl anderen zich er prima bij kunnen voelen. De ene heeft nu eenmaal meer energie dan de andere. Belangrijk is dan ook of jij bepaalde situaties als een belemmering ervaart. Aan de vragen zie je al dat energie ook gaat zitten in dingen die met je gedachten en je instelling te maken hebben.

Zuinig:
Heb je meestal nooit en soms geantwoord, dan ben je zuinig op je energie. Je verspilt weinig mentale energie. Je erkent en herkent je eigen behoeften en grenzen en je probeert er zuinig mee om te gaan. Je valkuil is dat je te "gierig" bent, om plezierig te kunnen samenwerken en -leven. moet je nu eenmaal ook (energie) kunnen en willen investeren.

Bewust:
Heb je meestal soms, met een enkele geregeld of nooit, dan ben je aardig in balans. Je verkwist niet onnodig energie aan irreële gedachtenkronkels, gevechten met anderen of met jezelf. Je je stelt reële eisen aan jezelf. Je weet goed voor jezelf te zorgen waardoor je voldoende energie over hebt om op zijn tijd anderen te helpen of om nieuwe dingen te doen.

Verspillend
Heb je vaak altijd en geregeld, dan verlies je onnodig energie. Je belast jezelf teveel wat onherroepelijk tot spanningen leidt en je bovendien uitput. Je spendeert veel energie aan mentale denkprocessen en/of het overwinnen van weerstand in jezelf. Daarnaast geef je waarschijnlijk veel energie weg aan anderen omdat je je zelfwaardering afhankelijk maakt van anderen. Ga eens bewuster om met situaties uit bovenstaand lijstje en probeer het eens uit om de dingen anders aan te pakken. Door meer bij jezelf te blijven.

<<terug