home>wolwassenen>lekker in je vel
Lekker in je vel!
Je
voelt je beter als je lekker je vel zit. Je zit lekker in
je vel als er balans is in je leven. Een balans tussen
geprikkeld worden en "ontprikkelen". tussen
geven en ontvangen, tussen hoofd en hart. Voor hsp's*
geldt nog meer dan voor anderen dat het vinden van de
juiste balans in het leven essentieel is. Als je beter in
evenwicht bent, ben je minder snel overweldigd.
Balans
in je leven begint met balans in jezelf. Een balans
tussen je gevoel/intuïtie en je verstand, tussen je ego
en je hart, lichaam en geest, tussen het fysieke en het
spirituele, tussen yin en yang. Het komt allemaal op
hetzelfde neer. Ben je slecht in balans, dan voel je je
kwetsbaar en ontevreden. Het ontbreken van een goede
balans heeft vaak te maken met slechte begrenzing (geen
of slechte bewaking van je grenzen), met een slechte
aarding (onvoldoende stevig in je schoenen staan),
stelselmatig negeren van je gevoel/intuitie (continue
conflict met je innerlijk aangaan) en teveel in je hoofd
leven (denkprocessen gaan met je op de loop).
Door
te zoeken naar de balans die bij jouw past, door je eigen
behoeftes te onderkennen en je kwaliteiten in te zetten,
leg je de basis voor lekker in je vel te zitten. Je zorgt
dan goed voor jezelf. Het is je recht en je plicht dit te
doen.
Er
zijn een aantal aspecten in het voor jezelf zorgen waar
hsp's vaak tegenaan lopen:
 Beheer je grenzen.
Hsp's* vergeten soms in hun aanpassingsgerichtheid,
gedrevenheid en/of plichtsgevoel dat hun energievoorraad
eindig is en dat ze moeten letten op overprikkeling en
rust. Ze gaan stelselmatig over hun grenzen heen en
erkennen en herkennen deze onvoldoende. Werken aan je
grenzen, wordt ook wel begrenzen genoemd. meer...
Stevig geaard zijn.
Geaard zijn, ofwel een goede aarding hebben, betekent dat
je stevig in de wereld en in je eigen lichaam verankerd
bent. Een goede aarding voorkomt dat je jezelf verliest,
meegesleurd wordt met anderen en bij jezelf kunt blijven
in overweldigende situaties. meer...
Beheer je energie.
Als je uitgeput raakt, zit je slechter in je vel omdat
uitputting je stemming drukt. Als je bewuster omgaat met
je energie en voorkomt dat je uitgeput raakt, zit je dus
al een stuk beter in je vel. Je houdt daarnaast ook meer
energie over om dingen te doen die jij belangrijk vindt, wat
weer een extra positief effect heeft op je algmene stemming.
Je zit dus beter in je vel als je bewust omgaat met je
energie. lees meer op de energiepagina...
Luisteren naar je intuïtie
Leef je teveel in je hoofd, dwz laat je je ego aan het
roer staan, dan verlies je op den duur het contact met je
innerlijk. Meestal gaat dit gepaard met het negeren van
signalen die je intuïtief krijgt aangereikt. Door je
intuïtie te negeren, manouvreer je jezelf vaker dan
nodig is in moeilijke situaties. Je mist belangrijke kansen
of een potentiële bedreiging. En je piekert te veel. Als
je in staat bent je intuïtie te horen en effectief te
gebruiken in je dagelijks leven, blijf je dichter bij
jezelf en heb je minder interne spanningen. meer...
Leef met je hart
Met je hart leven is leven in contact met je
innerlijke zelf, je ziel. Je hoofd levert veel ruis omdat
het direct allerlei gedachten op gang brengt als het even
ongebruikt wordt. Het gaat dan vaak om weinig
constructieve gedachten met halve waarheden, irreële
wensen, en negatief commentaar op jezelf. Je hoeft echter
niet te luisteren naar die gedachten, die keus hebben we
uiteindelijk allemaal. Met je hart leven is leven in het
Nu. Je hart kent geen verleden en toekomst. Je hoofd is
hetgene wat zich daarmee bezig houdt meer...
Houd van jezelf!
Het is onmogelijk om lekker in je vel te zitten
zonder een goede eigenwaarde te hebben. Een goede
eigenwaarde betekent dat je jezelf waardevol vindt, om
wie je bent en niet om wat je kan. Feitelijk komt het
neer op houden van jezelf. Houd jij van jezelf? meer...
*hsp:
Hoog Senstief Persoon
|
