Lekker in hun vel.

Alle kinderen ontwikkelen zich beter als ze goed in hun vel zitten. Als kinderen lekker in hun vel zitten, voelen ze zich thuis in hun eigen lichaam en kunnen ze omgaan met de beperkingen ervan. Als je fysiek niet lekker in je vel steekt, kun je ook nooit mentaal lekker in je vel zitten. Vooral bij kinderen die verbaal en emotioneel nog onvoldoende weerbaar zijn, is het lichaam de manier om goed in je vel te komen.

Lekker in je vel zitten, is letterlijk dat je je thuis voelt in je lichaam en geest. Als je lekker in je vel zit, ben je goed "geaard", stevig verankerd in deze wereld. Een goed aarding betekent dat kinderen zekerder in het leven staan, sociaal emotioneel sterker zijn en goed in contact staan met de omgeving en zichzelf. Omdat hoog sensitieve kinderen (hsk's*) vaker problemen hebben dan andere kinderen, zitten ze vaker slecht in hun vel. Heeft je kind als gevolg daarvan emotionele- of gedragsproblemen, achterstanden in de motorische ontwikkeling, of moeite het maken van vriendjes, dan kun je beter eerst aandacht besteden aan het onderliggend probleem.

Voor een deel ben je als ouder het voorbeeld voor je kind. Als je zelf vertrouwen hebt in je gevoel en intuïtie, zal je kind het zijne ook durven vertrouwen. Als je je kind duidelijk laat merken dat ze mogen zijn wie ze zijn en dit ook op jezelf toepast, zullen ze zichzelf minder negatief bekijken als er iets mis gaat. Laat je kind dagelijks merken dat je veel van hem/haar houdt en in jouw ogen het liefste, mooiste, knapste kind van de hele wereld is. Dat geeft hen een veilige basis en versterkt jullie band.

Beweging en fysieke indrukken
Beweging is voor kinderen noodzakelijk om te kunnen ontwikkelen. Door te bewegen oefenen ze niet alleen hun motoriek en leren ze niet alleen noodzakelijke vaardigheden als fietsen, zwemmen en schrijven, maar hun hele zenuwstelsel. Door te bewegen leren kinderen omgaan met hun lichaam, ondervinden ze hun fysieke grenzen en krijgen ze een goed contact met hun eigen lichaam. Doordat ze zich gaan thuisvoelen in hun lijf, zijn ze beter in staat contact te maken met hun omgeving en staan ze 'letterlijk' sterker in hun schoenen.

Bewegen hoeft geen sport te zijn. Ook buiten spelen, dansen, (kinder)yoga, muziek, rennen, klimmen, ... zijn prima manieren om te bewegen. Ook dingen die ze met hun handen kunnen doen als tekenen, schilderen, kleien, bouwen, zijn prima. Belangrijk is wel dat het kind iets doet wat het ook echt leuk en niet ervaart als een extra les op het verplichte programma. Zolang het kind er plezier in heeft, krijgt het er energie van.

Fysiek contact (knuffelen, massage, ...) zorgt ook voor de fijnere lichamelijke prikkels die, samen met de prikkels van het bewegen, het tegenwicht vormen voor de mentale en emotionele prikkels. Voor hsk's* geldt dit des te meer omdat bij hen de balans al geneigd is door te schieten. Is er evenwicht, dan zit het kind lekkerder in zijn/haar vel en gaat alles een stuk beter.

Achterstanden
Elk kind ontwikkelt zich in zijn/haar eigen tempo maar tegenwoordig krijgt het daar steeds minder ruimte voor. Scholen beginnen al in groep 1 met het testen van leerlingen op achterstanden en inhaalprogramma's. Een achterstand betekent dat je kind bepaalde vaardigheden nog onvoldoende beheerst om mee te kunnen komen met de klas, en wil niet automatisch zeggen dat je kind een probleem heeft. Bij hsk's worden vaak achterstanden geconstateerd. Deels doordat ze onder druk onderpresteren, en deels doordat ze als ze jong zijn al hun energie nodig hebben om zich staande te houden in de klas en dus minder toekomen aan andere dingen. Meestal wordt het vanzelf beter als ze ouder worden.

Toch is het wel belangrijk het proces in de gaten te houden. Ontwikkelingsacherstanden zijn op zichzelf ook een grote bron van prikkels voor het kind. Het schaamt zich, ziet erg op tegen de het rekenen, gymles of het buiten spelen of durft zo weinig dat het niet mee kan doen met de rest. Dergelijke emoties vreten energie en veroorzaken nogal eens een chronische overprikkeling. De neiging van veel hsk's om extra prikkels te vermijden, betekent in de praktijk dat ze zich nog verder terugtrekken uit het normale gebeuren. Er ontstaat een spiraal van (negatieve) overprikkeling en nog slechter in hun vel zitten waardoor nog meer achterstanden ontstaan.

Opgaan in de Innerlijke wereld.
Hsk's* hebben nogal eens een grote fantasie en kunnen helemaal opgaan in hun innerlijke wereld. Het is gezond als kinderen zo helemaal in hun fantasie kunnen duiken en ze hebben dit absoluut nodig bij hun ontwikkeling. Kinderen die niet kunnen spelen, krijgen problemen op latere leeftijd.

De valkuil bij hsk's is echter dat ze zo kunnen opgaan in hun innerlijke wereld dat ze het contact met de werkelijke wereld verwaarlozen. Sommige hsk's gaan zo ver in het vermijden van prikkels dat vluchten naar hun eigen innerlijke wereld hun standaardstrategie voor het omgaan met moeilijke momenten. Jonge kinderen zijn nog niet in staat de werkelijke wereld van die van henzelf te scheiden en dat is normaal. Tijdens het opgroeien, leren ze de grenzen kennen en inpassen in hun leven. Het opdoen van lichamelijke en werkelijke indrukken is hierbij van groot belang. Hiervoor moeten ze dus wel voldoende bewegen en contact houden met de werkelijke wereld en hun eigen lijf. Soms is het nodig je kind hierin bij te sturen.

*hsk: Hoog Senstief Kind