"Ook zo gevoelig?"

Philippine Bronkhorst
©2006-2009

Overgevoelig of ziek?

In de ogen van minder gevoelige mensen, worden hoog sensitieve mensen vaak overgevoelig of zelfs ziek gevonden. Zij krijgen de boodschap maar te gaan leren om minder gevoelig te zijn of krijgen het advies medicijnen te gaan slikken om hen weerbaarder te maken. Het is echter niet iets wat je kunt genezen of afleren. Hooggevoeligheid is geen ziekte, al kan het wel meespelen in het onstaan van m.n. psychische klachten.

Veel hsp's* proberen zich zoveel mogelijk aan te passen en zoeken liever het compromis, maar sommige dingen kun je gewoon echt niet hebben. De meeste hsp's krijgen regelmatig het advies dat ze iets moeten gaan doen aan die overgevoeligheid en dat ze moeten leren harder te worden. Echter, op wat voor cursus je ook gaat of wat voor therapie je ook volgt, aan je hardware kun je niets veranderen. Wat je wel kan leren, is met je gevoeligheid om te gaan en beter voor jezelf op te komen. Als je accepteert dat je bent zoals je bent en kunt accepteren en uitdragen dat jij net zo goed waardevol bent, jezelf dus vriendelijker benadert, voel je je vaak al veel beter.

Emotioneel.
In de ogen van de meerderheid van de mensen, de minder sensitieve personen, ben je vaak "te gevoelig" ofwel "overgevoelig" omdat je heftig reageert op dingen waar een ander geen last van heeft. Als hsp's overdonderd of overprikkeld raken, reageren ze heftig emotioneel en krijgen te horen dat ze zich niet zo druk moeten maken. Ze kunnen veel minder tegen stress (bv. op het werk of thuis) dan anderen. Hsp's kunnen hier echter niets aan doen maar krijgen hierdoor wel vaak met onbegrip te maken en dat geeft hen het gevoel dat er iets aan hen mankeert.

Veel hsp's doen zichzelf harder voor dan ze zijn of proberen zichzelf harder te maken. En de meeste komen daar op zeker moment van terug omdat dat erg moeilijk is vol te houden iemand anders te zijn dan je in werkelijkheid bent. Tot op zekere hoogte kun je je, door bepaalde gedachten aan te leren, weerbaarder maken maar het is onmogelijk je gevoeligheid te verminderen. Net als je intelligentie of je geslacht hoort het bij je persoonlijkheid. Wat wel helpt is te zorgen dat je goed in je vel steekt en voldoende uitgerust bent, want dan ben je veel beter in staat emotioneel weerstand te bieden aan de dingen waar je zo gevoelig voor bent.

Fysiek.
Sensitieve mensen zijn gevoeliger voor pijn, medicijnen, alcohol en narcotica en ontwikkelen nogal eens allergiën en overgevoeligheden voor allerlei uiteenlopende stoffen. Klagen over geluidsoverlast, sigarettenrook, ingrediënten in het eten, kou of warmte, fel of flikkerend licht of rommel en chaos wordt niet altijd op prijs gesteld. Men kan niet begrijpen waarom je je zo druk maakt over dit soort dingen. De opmerkingen en irritaties van anderen over jouw overgevoeligheid, veroorzaken veel negatieve emoties (interne prikkels).

In medische zaken, worden hsp's de lastige patiënten gevonden. Zij klagen n.l. veel vaker over bijwerkingen van medicijnen, hebben vaker problemen met medische onderzoeken en ingrepen en komen snel angstig en/of emotioneel over. Echter, de eigenschap zorgt er ook voor dat hsp's vaak sneller aan de bel trekken als er iets aan de hand is en dus ook medische problemen in een eerder stadium kunnen oppikken.

psychisch.
Hsp's* hebben vaker last van psychische klachten doordat zij sneller en vaker chronisch overprikkeld zijn (stress). Zij belasten zichzelf te veel en/of worden te zwaar belast en raken in een burnout, depressie of krijgen een angststoornis. Vaak spelen er dan meer dingen, gevoeligheid op zich is geen oorzaak maar speelt meestal wel mee bij het ontstaan van dergelijke klachten. Helaas hebben die vaak te maken met de strategie die je jezelf in het verleden hebt aangeleerd om om te gaan met je gevoeligheid en in hoeverre je hebt aangepast. Deze aangeleerde denkpatronen zijn met therapie te veranderen.

Is er bij jouw sprake van psychische problemen of wil je dat graag uitsluiten? Klik hier voor meer informatie.