"Ook zo gevoelig?"

Philippine Bronkhorst
©2006-2010

boeken over hoog sensitiviteit

Hoog sensitieve Personen Hoe overeind te blijven in een wereld die je overweldigd vertaling van: The highly sensitive person Elaine N. Aron. 2003	Nuchter en informatief boek over hoogsensitiviteit. Het boek beschrijft overzichtelijk alle kanten van de eigenschap en wat je als hsp tegenaan kunt lopen. De feiten die Aron zelf heeft verzameld na gedegen onderzoek, worden afgewisseld met eigen ervaringen en uit haar werk als therapeut. Het boek is niet spiritueel en daarom zeer geschikt voor degenen die niet van "zweverig" houden.
Het hoog sensitieve kind- Help je kind op te groeien in een wereld die hen overweldigt vertaling van: The higly senstive child Elaine N. Aron. 2005	Het is heel goed boek voor ouders van gevoelige kinderen. Wat kun je als ouder doen om het een zo goed mogelijke start te geven. Om je kind beter te kunnen begrijpen en begeleiden. Nuchtere schrijfstijl afgewisseld met verhalen uit de praktijk.
Hoog sensitieve personen in de liefde Hoe ga je om met relaties als de wereld je overweldigt vertaling van: The highly sensitive person in love Elaine N. Aron, 2007	Een goed boek wat voor hsp's die zich willen verdiepen in hooggevoeligheid en relaties. Na het lezen van het boek, sta je gegarandeerd anders in je relatie. Het boek is informatief, helder en duidelijk en bevat ook veel achtergrondinformatie uit de psychologie. Voor hsp's en niet hsp's geeft het veel inzicht en begrip voor hsp's. Er wordt ruim aandacht besteed aan het omgaan met elkaar in relaties als hsp's en dit is heel praktisch gericht en direct toepasbaar. Soms confronterend maar nooit belerend. Daarnaast helpt het je ook je diepere motieven en angsten eens onder de loep te nemen.
Leven met hooggevoeligheid van opgave naar gave Susan Marletta-Hart, 2003	Een goed boek, vooral geschikt voor mensen die al een poosje weten dat ze hooggevoelig en op zoek zijn naar meer spiritueler benadering. Met specifieke aandacht voor hooggevoeligheid bij kinderen.
Hooggevoeligheid als uitdaging, Hooggevoeligheid als levenskunst Hooggevoeligheid als kracht Marian van den Beuken, 2002, 2003, 2005	Een klein en vriendelijk boekje wat uitermate geschikt is om kennis te maken met de eigenschap en/of je uit wilt vinden of je zelf hoogsensitief bent en hoe je daar tegenover kunt staan. Dit boekje geeft je een idee van hoe je met je gevoeligheid op een prettige manier kunt leren leven. Nuttig als aanvulling op de andere 2 boekjes van Marian van den Beuken, minder geschikt om mee te beginnen als je iets over hooggevoeligheid wilt weten. Klein en eenvoudig boekje wat je op een vriendelijke en heldere manier op weg helpt om het vanaf nu anders te gaan doen.
Overlevingsgids voor hoog sensitieve personen vertaling van: The highly sensitive person's survival guide Ted Zeff, 2004, 2007	Dit boek bestaat uit 2 delen: Het eerste deel beschrijft de eigenschap, (fysieke) problemen en valkuilen, alsook mogelijke oplossingen. Aan de orde komen ook relaties en hsp's en werk. Kort wordt een aantal (alternatieve) therapieën aangestipt. Het tweede deel is geschreven in de vorm van een werkboek om aan de hand van een stappenplan je leven her in te richten waarmee je rekening houdt met je eigenschap. Geschikt voor gevoelige mensen die hun leven door de bril van hun hooggevoeligheid willen bekijken, en op zoek zijn naar oplossingen voor hun praktische problemen die daarmee samenhangen.
Blijf je werk de baas voor hoog sensitieve personen Barrie S. Jaeger, 2004	Veel hsp's ondervinden problemen op het werk doordat ze hun gevoeligheid niet thuis kunnen laten terwijl ze het gevoel hebben dat dat van hen verwacht wordt. Daarnaast zitten veel hsp's in een baan of werkomgeving waarin ze niet passen en ervaren ze sleur. Dit boek helpt je je eigenschap onder ogen te zien, en kritisch te kijken naar je huidige werksituatie met de bedoeling stress op/door het werk te verminderen door meer jezelf te kunnen zijn op je werk. Je krijgt heldere handvaten hoe je je op je werk staande kunt houden, hoe je effectief je grenzen kunt trekken en voor je behoeftes kunt opkomen, en hoe je je eigenschap kunt inzetten op je werk. Zonder dat je je eigenschap nog langer hoeft te verbergen. Hoewel toegespitst op het werk, is dit boek veel breder toepasbaar. Het boek is ook zeer nuttig voor hsp's die nadenken of ze misschien van werk of werkgever moeten veranderen.
Handboek voor gevoelige mensen Wim Kijne, 2005	Dit boek is niet specifiek geschreven voor hsp's, maar voor gevoelige mensen in het algemeen. Het gaat over gevoelens, en emoties, hoe ze ontstaan, de stress die ze kunnen veroorzaken, en hoe ze samenhangen met ons denken en ons gedrag. Het boek geeft je inzicht in jezelf, je motieven en je emotionele valkuilen. Zeer nuttig boek voor iedereen die last heeft van heftige emoties, stress en angsten. Het is gemakkelijk leesbaar, soms confronterend maar zeer leerzaam. Het combineert bewezen psychologie met een sprituele invulling ahv oefeningen achterin het boek. Dit boek is bedoelt voor mensen die last hebben van hun gevoeligheden in hun leven, dit willen begrijpen, hanteren en willen weten hoe ze met minder stress kunnen leven.
Hoog sensitiviteit als kracht Werken met je intuitie Carolina Bont, 2005	Helder en prettig leesbaar boek voor hsp's die meer met hun talent willen doen en/of daarbij op een bewuste en spirituele wijze met hun eigenschap willen leven.
Overlevingsgids voor hooggevoeligen vertaling van: The senstive person's survival guide Kyra Mesich 2005	Een psychologe die in haar praktijk als alternatieve therapeut, vaak overweldigd werd door haar eigen inlevingsvermogen. In dit boek beschrijft ze hoe zij hier mee heeft leren omgaan. Het is een praktisch boek, vooral interessant voor mensen die veel overnemen van anderen en/of last hebben van depressie of angst als gevolg daarvan. Het stukje over bloemenessences gaat mij persoonlijk wat te ver.
Het werkboek voor hoog sensitieve personen vertaling van: the highly senstive workbook Elaine N. Aron, 2005	Aan de hand van zelftests, krijg je zicht op je hooggevoeligheid en hoe je er in de praktijk mee om gaat en hoe je dat zou kunnen verbeteren. Met name je zelfbeeld, door je leven heen, speelt hierin een rol. voor: Mensen die weten dat ze hsp zijn en graag op een gestructureerde manier inzicht in zichzelf willen verkrijgen. Een werkboek/cursusboek voor individuele hsp's of groepen.
Nieuwetijdskinderen Het intuïtieve kind in gezin, onderwijs en hulpverlening. Carla Muijsert-van Blitterswijk 2000	Een helder, vriendelijk en toegankelijk boek voor spiritueel geïnteresseerden die een gevoelig kind hebben. Dit boek gaat over nieuwetijdskinderen en dus eigenlijk over hoog gevoelige kinderen. Het belicht de positieve kwaliteiten, hoe kinderen deze wereld ervaren en hoe ze in de problemen kunnen komen. Er staat veel nuttige informatie en tips over hoe je kunt omgaan met de problemen waar deze kinderen nogal eens te maken krijgen, bijv in het onderwijs. Het boek heeft zowel een praktische als een spirituele invalshoek en is daarom ook leuk om te lezen.
Ik ben hooggevoelig Yolanda Onderwater 2008	Dit boek is bedoeld voor hooggevoelige kinderen, om samen met ouders te lezen. Kinderen, maar ook ouders zullen er veel herkenning in vinden. Hoe voelt het om hooggevoelig te zijn?, hoe kan je jezelf beschermen tegen gevoelens van buitenaf. Het boek is prachtig geïllustreerd.